Pass f'ħelsien: X'inhi t-tejp tal-kinesjoloġija għall-għaksa u għaliex taħdem

PassiNto Relief: X'inhuit tejp tal-kinesjoloġija għall-għaksa u għaliexitXogħlijiet

Jekk qatt int imxerred l-għaksa tiegħek, ħassejt tensjoni qawwija waqt ġirja, jew esperjenzajt instabilità tal-għaksa rikurrenti, taf kemm hu essenzjali l-appoġġ tal-għaksa għall-mobilità u l-kunfidenza. Filwaqt li ċ-ċingi u l-garżi jistgħu joffru stabbiltà riġida, soluzzjoni moderna u aktar flessibbli kibret fil-popolarità fost l-atleti u l-fiżjoterapisti bl-istess mod-kinesjoloġija tape għall-għaksa.

Din l-għodda sempliċi iżda effettiva issa tintuża ħafna fil-mediċina tal-isport, terapija fiżika, u l-prevenzjoni tal-korrimenti. Imma x'inhu eżattament it-tejp tal-kinesjoloġija għall-għaksa, u kif jaħdem? F'dan l-artikolu, aħna ser nesploraw ix-xjenza warajha, il-benefiċċji, l-applikazzjonijiet tagħha, u għaliex tista 'tkun l-għażla t-tajba għalik.

X'inhuiS tejp tal-kinesjoloġija għall-għaksa?

 

It-tejp tal-kinesjoloġija għall-għaksa huwa tejp terapewtiku elastiku ddisinjat apposta użat biex jappoġġja l-muskoli u l-ġonot mingħajr ma jirrestrinġi l-firxa tal-moviment. Jimita l-elastiċità tal-ġilda, li jippermetti moviment naturali filwaqt li joffri appoġġ u jerfa 'l-ġilda kemmxejn biex itejjeb iċ-ċirkolazzjoni.

Il-prodott tipikament jidħol f'forom maqtugħin minn qabel (kif jidher fl-immaġni li pprovdejt) imfassla biex joqogħdu madwar il-kontorni ta 'l-għaksa. Id-disinn jiżgura kopertura uniformi u tajbin sigur, li huwa ideali għaż-żamma tal-kumdità u l-effettività waqt l-attività fiżika.

Kemm jekk qed tittratta nefħa, sprains minuri, jew korrimenti eċċessivi, tejp tal-muskoli L-applikazzjonijiet tal-għaksa huma soluzzjoni dejjem aktar popolari kemm fir-riabilitazzjoni kif ukoll fil-prevenzjoni.

KifIT taħdem?

Il-prinċipju ewlieni wara t-taping tal-kinesjoloġija huwa l-abbiltà tiegħu li jneħħi bil-mod il-ġilda 'l bogħod mill-muskolu u l-fascia sottostanti. Dan l-effett ta 'dekompressjoni jista' jgħin:

Ittejjeb id-drenaġġ limfatiku u tnaqqas l-infjammazzjoni.

Tnaqqas il-pressjoni fuq ir-riċetturi tal-uġigħ.

Issostni muskoli midruba jew imdgħajfa mingħajr ma tillimita l-moviment.

Ittejjeb il-proprioception (kuxjenza tal-ġisem), tnaqqas ir-riskju ta 'korriment mill-ġdid.

Meta applikat fuq l-għaksa, it-tejp jista 'jistabbilizza l-ġonta, jgħin fl-allinjament posturali, u jappoġġja l-ligamenti u l-għeruq waqt il-fejqan kollha mingħajr l-idea goffa ta' ċineg tradizzjonali.

Benefiċċji ewlenin tat-tejp tal-kinesjoloġija għall-għaksa

Ejja nagħtu ħarsa aktar mill-qrib lejn ir-raġunijiet ewlenin għaliex l-atleti u t-terapisti jirrakkomandaw tejp tal-kinesjoloġija għall-irkupru u l-prestazzjoni tal-għaksa.

1. Appoġġ mingħajr restrizzjoni

Wieħed mill-ikbar vantaġġi ta 'applikazzjonijiet ta' l-għaksa tat-tejp tal-muskoli huwa l-flessibilità tagħhom. B'differenza minn ċingi li jistgħu jillimitaw il-moviment u jikkawżaw ebusija fil-muskoli, tejp tal-kinesjoloġija jippermetti lill-għaksa timxi b'mod naturali filwaqt li tibqa 'tipprovdi appoġġ essenzjali.

2. Tnaqqas in-nefħa u l-infjammazzjoni

Billi titneħħa l-ġilda, it-tejp jgħin il-fluss tal-fluwidu limfatiku b'mod aktar liberu. Dan ifisser li n-nefħa titnaqqas aktar malajr, u twassal għal irkupru aktar mgħaġġel u skumdità mnaqqsa.

3. Serħan mill-uġigħ Mingħajr medikazzjoni

It-tejp tal-kinesjoloġija ma fihx ingredjenti attivi, iżda jgħin biex itaffi l-uġigħ billi jnaqqas il-pressjoni fuq it-truf tan-nervituri u jtejjeb iċ-ċirkolazzjoni. Dan jagħmilha għażla kbira mingħajr droga għall-immaniġġjar tal-uġigħ.

4. Ittejjeb l-istabbiltà u l-bilanċ

L-applikazzjoni tal-istil tal-għaksa tat-tejp tal-muskoli tinvolvi s-sistema newromuskolari. Dan ir-rispons imtejjeb jgħin lill-utenti jħossuhom aktar stabbli u kunfidenti waqt il-mixi, il-ġiri, jew jaqbżu partikulari utli biex jirkupraw minn sprains jew kirurġiji.

5. komdu għal ilbies fit-tul

Id-drapp li jieħu n-nifs, li jista 'jiġġebbed huwa favur il-ġilda u reżistenti għall-ilma. Bosta utenti jilbsu tejp tal-kinesjoloġija għal diversi jiem fi żmien u anke waqt workouts u showers mingħajr irritazzjoni jew skumdità.

Min għandu juża tejp tal-kinesjoloġija għall-għaksa?

It-tejp huwa għażla kbira għal firxa wiesgħa ta 'utenti:

• Atleti u runners: Għall-prevenzjoni jew il-ġestjoni ta 'korrimenti ta' razza ripetittiva u t-titjib tal-appoġġ tal-għaksa waqt movimenti b'impatt għoli.
• Pazjenti wara l-korriment: Individwi li jirkupraw minn sprains tal-għaksa, ħsara fil-ligament, jew tendonite ta 'Akille.
• Anzjani: Dawk b'ġonot instabbli jew funzjoni tal-muskolu mdgħajfa jibbenefikaw mir-rispons sensorju addizzjonali li jipprovdi t-tejp.
• Utenti ta 'kuljum: Nies fuq saqajhom il-ġurnata kollha (infermiera, ħaddiema bl-imnut, eċċ.) Li għandhom bżonn appoġġ ħafif iżda effettiv.

Applikazzjonijiet Komuni

Tape tal-kinesjoloġija għall-għaksa tista 'tintuża b'diversi modi ewlenin:

• Appoġġ għall-għaksa laterali: Prevenzjoni ta 'rolling u sprains.
• Tnaqqis ta 'nefħa: Ixxotta l-fluwidu żejjed wara korriment akut.
• Appoġġ għall-għerq ta 'Akille: Imminimizza l-istress u tippromwovi l-fejqan.
• Ħelsien mill-fasciitis plantar: Ipprovdi eżenzjoni tat-tensjoni lill-lingwata tas-sieq.
• Irkupru wara l-kirurġija: Tappoġġja t-tessuti u tnaqqas iċ-ċikatriċi.
• Id-disinji ta 'qabel il-qatgħa, bħal dawk murija fl-immaġni tiegħek, huma partikolarment ta' għajnuna għat-taping speċifiku għall-għaksa minħabba li huma ffurmati biex jagħlqu komdu madwar l-għarqub, l-arkata, u l-inqas pressjoni uniformi li jassiguraw ir-riġlejn u l-appoġġ effettiv.

Kif tapplika tejp tal-kinesjoloġija għall-għaksa

Applikazzjoni korretta hija ċ-ċavetta. Filwaqt li tista 'żżur fiżjoterapista għal applikazzjoni professjonali, huwa wkoll possibbli li tapplika t-tejp lilek innifsek. Hawn gwida sempliċi:

• Naddaf u nixxef il-ġildaBiex tiżgura adeżjoni qawwija.
• Qaxxar l-appoġġu poġġi bil-mod iċ-ċentru tat-tejp fuq in-naħa ta ’taħt tas-sieq jew l-għarqub.
• Iġġebbed id-dirgħajntat-tejp bħala żoni diretti għandu jkollhom tensjoni moderata, filwaqt li oħrajn għandhom ipoġġu ċatti.
• Ogħrok it-tejpBiex tattiva l-kolla u tgħinha twaħħal aħjar.

Manutenzjoni tat-Tape u Tneħħija

• Ilbes il-ħin: 3–5 ijiem, anke permezz ta 'showers u workouts.
• Tneħħija: Qaxxar bil-mod fid-direzzjoni tat-tkabbir tax-xagħar. Uża ilma sħun jew żejt tat-trabi biex ttaffi t-tneħħija jekk meħtieġ.
• Kura tal-ġilda: Evita li terġa 'tapplika immedjatament fuq l-istess post. Ħalli l-ġilda tistrieħ u idrat.

Dak li jagħmel din it-tejp differenti?

Dak li jifred it-tejp tal-kinesjoloġija għall-għaksa minn faxex jew garżi elastiċi ordinarji?

• Disinn immirat: Il-forom maqtugħin minn qabel joffru appoġġ preċiż eżattament fejn hemm bżonn.
• Durabilità: It-tejp jaderixxi b'mod qawwi iżda flessibbli, li jdum permezz ta 'sforz fiżiku u xedd ta' kuljum.
• Mhux bulky: Tista 'tilbesha ġewwa żraben mingħajr skumdità.
• Skop doppju: Użaha kemm għall-prevenzjoni tal-korrimenti kif ukoll għall-irkupru attiv.

Konklużjoni

Sew jekk int atleta, professjonist impenjattiv, jew sempliċement xi ħadd li jrid jibqa 'attiv u mingħajr uġigħ, tejp tal-kinesjoloġija għall-għaksa joffri mod intelliġenti u sempliċi biex tipproteġi u tappoġġja l-moviment tiegħek. Taħlit ix-xjenza, il-kumdità, u l-faċilità ta 'użu fi strixxa waħda żgħira iżda qawwija ta' tejp.

Mit-teħid tat-tensjoni u t-tnaqqis ta 'nefħa għat-titjib tal-bilanċ u l-prevenzjoni ta' korriment, soluzzjonijiet tal-għaksa tat-tejp tal-muskoli qed juru l-valur tagħhom f'firxa wiesgħa ta 'ħtiġijiet ta' saħħa u prestazzjoni.